糖尿病に効果のある食品│わたしの体験談とおすすめ

食べ物が人間の体を作っていますが、
反対に食べたもので病気になったりもします。

糖尿病も食べ過ぎや甘いものの摂りすぎでなってしまいます。
糖尿病が遺伝と言われた時期もありましたが、
親子で似た様な環境にいるからそうなりがちなだけであって、
決して遺伝でないこともわかっています。

糖尿病になったら、「食べ物に気を付けなさいよ」という
神様の警告と思って、糖尿病に良い健康食に切り替えましょう。

それが一番効果があるのですから。
それは糖尿病で病院へ行っても、すぐには薬物療法に入らず、
食事療法と運動療法から入ることでもわかりますよね。

糖尿病に効果のある良く品はたくさんあります。
私も実際に糖尿病になって糖尿病に効果のあると言われている
食品をいろいろ食べてきました。

糖尿病食と言っても難しいことはないのです。
野菜中心の食事で量を少なく、そして良く噛んで食べていれば
必ず改善されるはずです。

実際私も改善しましたので、自信を持って言えます。
糖尿病にこれは食べてはいけない食品というのはありません。
食べ過ぎなければいいのです。

糖尿病に効果のある食品の中で、
私のお勧めなのはマーマレードです。
マーマレードにはペクチンが含まれていて、
食べたものの吸収速度を遅くしてくれます。

なので、一時的に血糖値を上げるということもなく、
糖尿病の予防にも改善にも効果があります。

この他、糖尿病に効果のある食べ物には、シイタケ他のきのこ類、
ホウレンソウ、ブロッコリー、オクラ、長芋他
たくさんの食品があります。

 

 

 

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